Yoga is:
'de onrust loslaten die je eerder zelf toegelaten hebt'
​
Yoga-Shala
Groningen
Shala is in het Sanskriet het woord voor 'school', 'huis' maar ook 'ruimte' of 'zaal'. Een plek waar yoga beoefend kan worden.
Waar je ook bent of heen gaat je kunt altijd aan yoga doen. Naast de fysieke beoefening is yoga vooral ook een mentaal proces. Yoga draag je 24/7 met je mee. Je 'mind', hart en je lichaam is je eigen "shala" waarin je je yoga beoefent.
Hatha-Yoga
Hatha Yoga is een klassieke yoga vorm waaruit de yoga vormen zijn ontstaan die nu veel in het westen worden beoefend.
Door het doen van verschillende yogahoudingen (asana's) met aandacht voor de ademhaling, hierdoor kalmeren we de vele gedachten die door ons hoofd gaan. Het heeft een preventieve werking op onze fysieke en mentale gezondheid.
Meditatie is als vanzelfsprekend. De les sluiten we af met een korte meditatie.
Het doen van de asana's is één van de stappen binnen het 8-voudige pad van Patanjali wat een belangrijk deel van mijn opleiding omvatte.
Recensie
"fijn dat je je lessen ook zo persoonlijk maakt. Ik denk dat je kwetsbare kant ook een sterke kant is die je les voor ons extra diepte geeft. Een fijne balans tussen serieus en humor. Een persoonlijke drive die ons inspireert"
​
Amanda, Onnen
— Name, Title
Fokko Stulp | Hatha-Yoga Docent
In de zoektocht naar rust in mijn 'mind' had ik met regelmaat yoga afgedaan als iets wat niet bij mij zou passen. Hoe onwetend was ik!
Na mijn eerste kennismaking met de Yogamat heb ik geen week meer overgeslagen.
Fysiek was het een hele uitdaging, met name op het gebied van balans en flexibiliteit. Maar meer 'rust' -waar ik naar zocht- was de beloning voor mijn inspanningen.
​
De lessen die ik geef zijn ‘dynamisch’. Gericht op balans, kracht en uiteraard flexibiliteit. Enig niveau is niet nodig want we gaan op zoek naar dat wat ieders lichaam kan. Ik zal je uitdagen om je grens op te zoeken. Ieders mentale staat is verbonden aan zijn/haar fysieke staat. Door een thema aan de lessen te koppelen werken we telkens aan een ander gebied in het lichaam en daarmee bereiken we een subtiele verandering in de mentale staat.
Yoga is een voortdurend proces….
​
In juni 2017 heb ik de opleiding tot Hatha-yoga docent aan de yogaschool van Ron van der Post afgerond. Deze opleiding is onder andere een ontdekkingstocht naar jezelf. Aan het einde van de opleiding was er geen andere conclusie mogelijk dan te zeggen 'en nu begint het echt'. De basis hebben we gekregen en nu ga ik pas echt het yogapad op. De opleiding duurde 3 jaar. In 2016 & 2018 ben ik met Ron naar India (Himalaya) gereisd om daar meer te leren over de yoga filosofie en te zien en ervaren waar hij de kennis over yoga van zijn leraar heeft ontvangen. www.yogastudie.nl (klik op het logo)
Yogaschool Ron van der Post is gelieerd aan de Brahmrishi Yoga Training College in Chandigarh, India.
In de zomer van 2019 reisde ik naar zuid-India {Mysore} om daar een 3 weken een sadhana programma te volgen. In april 2022 ben ik weer naar de Himalaya geweest om onder andere mijn Guru weer te ontmoeten.
